Envelhecimento com qualidade, dicas:

Envelhecimento com qualidade
Por vários anos os médicos propagaram e defenderam que o processo de envelhecimento era tão inevitável quanto a passagem do próprio tempo. Consideraram o envelhecimento como sinônimo da deterioração física e mental que todos nós chegamos a aceitar como função normal de ficarmos mais velhos. Um novo modelo de envelhecimento já foi obtido, um modelo que acompanha a nova realidade na qual você pode continuar feliz, sexualmente ativo, vigoroso e forte, buscando suas esperanças e sonhos, e não aprisionado a deterioração do corpo, mente e espírito imposta pelo tempo conforme o conceito antigo do envelhecimento. Os avanços tecnológicos e a melhor compreensão através de estudos científicos da ação conjunta da medicina Ortomolecular (para neutralizar os Radicais Livres) com a nutrição (no combate a obesidade), atividade física (melhorar o sistema cardiorespiratório), terapia de reposição hormonal (para ganhar massa muscular e evitar doenças cardíacas principalmente nas mulheres), genéticos (adotar medidas preventivas para doenças que já existam na família) seja para o tratamento ou prevenção das chamadas doenças crônicas degenerativas (osteoporose,diabetes, arteriosclerose) nos deram agora o conhecimento e os instrumentos para intervir de maneira significativa no combate aos fatores que determinam as modificações físicas ( corporais), fisiológicas (funcionamento dos órgãos) e psicológicos resultantes da ação do tempo sobre os seres vivos impostas pelo envelhecimento.
Definições:

Cronológica: Definida no calendário e sendo considerado idoso o paciente acima de 60 anos. Biológica: É a idade do corpo no qual teremos o aparecimento de sinais críticos de envelhecimento.
Psicológica: A idade que você sente que tem. Causas:
Acredita-se que vários fatores concorram para o envelhecimento desde a herança genética na qual o . e a mãe contribuem com 30% no modo como cada um chega à velhice até outros fatores
o sexo, raça, condições ambientais e estilo de vida que contribuem com 70%.
tores determinantes da longevidade:

%2, pesquisadores de todo o mundo têm estudado a relação da saúde com VarIOS ·.;x)~onamlentos ou hábitos. Saúde e longevidade estão associadas com os seguintes ·::e::J::::iü::JlaIllteS :
dequado (7 à 8hs por dia): Libera substâncias relaxantes (endorfmas)

fracionadas e balanceadas: Para as pessoas que não tem uma alimentação programa de reeducação alimentar com dieta balanceada, isto é 60% de verduras e
~% de carboidratos e 15% de gorduras e fracionada ao longo do dia em calorias de

I e de peso: Para evitar a hipertensדo arterial, diabetes, arteriosclerose, pois o ser are os 20 e 65 anos dobra a gordura em relaחדo a massa muscular.

fo::mar cigarros: Uma tragada de cigarro forma um trilhדo de radicais livres que ~iIrOem o colבgeno e as fibras elבsticas responsבveis pela sustentaחדo e elasticidade da pele detemrinando com isto o envelhecimento precoce alיm de causar vבrias doenחas incapacitantes relacionadas com a inalaחדo de substגncias tףxicas e irritativas presentes na fumaחa do tabaco.

- Consumo moderado de בlcool: O בlcool apףs ser ingerido forma o radical livre hidroxila (aR) que por ser eletricamente muito instבvel י altamente destrutivo para o organismo.